Que dois-je faire si j’ai beaucoup de pellicules ?

1. Évitez de manger des aliments irritants frits, gras, épicés, alcoolisés et contenant de la caféine.

Ces aliments irritants vont stimuler l’augmentation de la formation de cheveux gras et du cuir chevelu, ils doivent donc être évités.

2. Évitez de manger des aliments trop sucrés.

Parce que les cheveux sont alcalins et que les desserts sont acides, ils affecteront l’équilibre acido-basique du corps et accéléreront la formation du cuir chevelu.

3. Ne versez pas le shampoing directement sur votre tête.

Parce que le shampooing non moussant irrite le cuir chevelu, forme des plaques ou aggrave l'apparence du cuir chevelu, il doit être versé dans les mains et frotté pour faire mousser avant d'appliquer sur les cheveux.

4. Lavez vos cheveux à l'eau tiède.

L'eau trop chaude stimule la sécrétion d'huile du cuir chevelu et rend les cheveux plus gras ; l'eau trop froide rétrécit les pores et la saleté des cheveux ne peut pas être éliminée. Utilisez de l'eau tiède à environ 20 degrés.

5. Ne peignez pas vos cheveux avec vos ongles.

Utilisez le bout des doigts pour masser doucement le cuir chevelu, ce qui peut non seulement augmenter la circulation sanguine, mais également réduire la formation de cuir chevelu.

6. Changez de shampooing tous les sept jours.

L'effet nettoyant du shampoing n'est que temporaire pour les cheveux. Après sept jours, le cuir chevelu s'adaptera et perdra son effet nettoyant. Il est conseillé d'acheter deux shampoings en même temps et de les utiliser en alternance.

7. Peignez vos cheveux 100 fois le matin et le soir.

Se peigner les cheveux aide à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut réduire la perte de cheveux et les pellicules.

8. Mangez des aliments riches en zinc.

Le zinc joue un rôle important dans la nutrition des cheveux et du cuir chevelu. Pour prévenir les pellicules, vous pouvez consommer davantage d'aliments riches en zinc, comme le riz brun, les huîtres, l'agneau, le bœuf, le riz rouge, le poulet, les pâtes et les œufs.